"Endormez-vous plus vite"
À l'heure où notre rythme de vie quotidien peut vite devenir infernal, notre sommeil en prend souvent un coup et les raisons peuvent être nombreuses selon chacun : soucis du quotidien, réveil en pleine nuit, pensées plein la tête, insomnie chronique ou tout simplement le stress. Alors que de nombreuses personnes se dirigent vers la médication, la société française Dodow fait le pari de solutionner vos soucis d'endormissement de manière saine et naturelle.![]()
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Différentes causes, même effet...
1 - Un problème psychosomatique
La réaction aux bruits, l'énervement, le stress ou les soucis entraînent une réaction physiologique.
2 - L'état d'alerte
Ils contribuent à une hyperactivation du système nerveux autonome : le corps passe en « état d'alerte », l'état de réaction à un danger.
3 - Stimulation du centre d'éveil
Les neurotransmetteurs stimulent votre vigilance, votre flux de pensées s'accélère et votre réactivité aux stimuli augmente : c'est le cercle vicieux de l'insomnie.
4 - Des signaux envoyés au cerveau
Du cortisol (inhibiteur de mélatonine - hormone du sommeil) et des neuro- transmetteurs comme la noradrénaline sont alors sécrétés et stimulent certaines zones du cerveau.
La réaction aux bruits, l'énervement, le stress ou les soucis entraînent une réaction physiologique.
2 - L'état d'alerte
Ils contribuent à une hyperactivation du système nerveux autonome : le corps passe en « état d'alerte », l'état de réaction à un danger.
3 - Stimulation du centre d'éveil
Les neurotransmetteurs stimulent votre vigilance, votre flux de pensées s'accélère et votre réactivité aux stimuli augmente : c'est le cercle vicieux de l'insomnie.
4 - Des signaux envoyés au cerveau
Du cortisol (inhibiteur de mélatonine - hormone du sommeil) et des neuro- transmetteurs comme la noradrénaline sont alors sécrétés et stimulent certaines zones du cerveau.
Allumez Dodow pour qu'une douce lumière soit projetée au plafond...
• 1 : Respirez en rythme avec la lumière
La lumière bleue de Dodow est projetée au plafond. Synchronisez votre respiration en rythme avec la lumière : inspirez quand le faisceau s'étend, expirez quand il rétrécit.
• 2 : Votre flux de pensées diminue
En vous concentrant sur la lumière vous accordez moins d'importance à votre flux de pensées qui stimule votre centre d'éveil. En diminuant votre activité cérébrale vous accélérez l'endormissement.
• 3 : Votre respiration ralentit progressivement
Dodow vous emmène progressivement de 11 à 6 respirations par minute (rpm). Un rythme régulier, où l'expiration plus longue que l'inspiration entraîne une sensation de fatigue.
• 4 : Continuez pendant 8 minutes
La respiration est la seule partie du système nerveux autonome que l'on peut contrôler de manière consciente. En gardant le rythme régulier de 6 respirations par minutes suffisamment longtemps, vous allez déclencher le baroréflexe, un mécanisme physiologique, qui va rééquilibrer le système nerveux autonome à l'origine de votre insomnie.
Dodow vous emmène aux portes du sommeil
1 - L'état de repos
Stimuler le baroréflexe pendant plusieurs minutes vous a permis de rééquilibrer le système nerveux autonome. Vous êtes maintenant détendu, en « état de repos ».
2 - Ralentissement du métabolisme
La sécrétion de cortisol et de noradrénaline a été stoppée. La sécrétion de mélatonine : l'hormone du sommeil est alors stimulée.
3 - Plus d'obstacles au sommeil
Votre vigilance n'est plus stimulée par l'état d'alerte. Vous ne réagissez plus aux différents stimuli et vous vous détachez de vos pensées.
4 - En état Alpha
En 8 minutes Dodow a fortement accéléré le passage à l'état alpha - caractérisé par des ondes cérébrales de basses fréquences - la première étape d'une longue nuit de sommeil.
Stimuler le baroréflexe pendant plusieurs minutes vous a permis de rééquilibrer le système nerveux autonome. Vous êtes maintenant détendu, en « état de repos ».
2 - Ralentissement du métabolisme
La sécrétion de cortisol et de noradrénaline a été stoppée. La sécrétion de mélatonine : l'hormone du sommeil est alors stimulée.
3 - Plus d'obstacles au sommeil
Votre vigilance n'est plus stimulée par l'état d'alerte. Vous ne réagissez plus aux différents stimuli et vous vous détachez de vos pensées.
4 - En état Alpha
En 8 minutes Dodow a fortement accéléré le passage à l'état alpha - caractérisé par des ondes cérébrales de basses fréquences - la première étape d'une longue nuit de sommeil.
| Informations générales | Constructeur | Dodow |
| Référence MacWay | ACSDOW0002 | |
| Modèle | Dodow V2 | |
| Normes / Certificats | Label | French Tech |
| Alimentation | Alimentation | Piles |
| Garanties | Garantie Légale | Voir les modalités |
• Concept de métronome lumineux
• Utilisation de lumière bleue : scientifiquement prouvé qu'elle agit sur la réduction du stress
• Cycle principal de 8 minutes, possible de rallonger à 20 minutes en touchant simplement le Dodow
• Permet un réapprentissage progressif de l'endormissement au fil des semaines
• Peut même être utilisé par des enfants et des personnes âgées
• Fonctionnement avec 3 piles (fournies)
• Diamètre x hauteur : 9 x 2 cm
• Utilisation de lumière bleue : scientifiquement prouvé qu'elle agit sur la réduction du stress
• Cycle principal de 8 minutes, possible de rallonger à 20 minutes en touchant simplement le Dodow
• Permet un réapprentissage progressif de l'endormissement au fil des semaines
• Peut même être utilisé par des enfants et des personnes âgées
• Fonctionnement avec 3 piles (fournies)
• Diamètre x hauteur : 9 x 2 cm
